Votre première séance
Découvrez comment se déroule votre première séance de psychothérapie. Une évaluation gratuite de 30 minutes, sans engagement, pour vous mettre en confiance et définir ensemble votre parcours thérapeutique.
Rassurez-vous, tout va bien se passer
Prendre rendez-vous chez un psychothérapeute peut être intimidant. Je comprends vos appréhensions et je mets tout en œuvre pour que cette première rencontre soit un moment agréable et rassurant.
Comment se déroule votre première séance ?
Prise de contact
Vous prenez rendez-vous en ligne ou par téléphone. Aucune question intrusive, juste vos coordonnées et un créneau qui vous convient.
Accueil au cabinet
Je vous accueille dans un espace chaleureux et confidentiel. Nous prenons le temps de faire connaissance dans un environnement rassurant.
Évaluation de vos besoins
Je vous écoute attentivement pour comprendre votre situation, vos difficultés et vos objectifs. Aucun jugement, juste de l'écoute bienveillante.
Présentation des approches
Je vous explique les techniques qui pourraient vous aider (EMDR, DSA, DTMA) et réponds à toutes vos questions sur le processus thérapeutique.
Proposition de parcours
Ensemble, nous définissons un plan d'accompagnement personnalisé adapté à vos besoins et à votre rythme. Vous restez maître de vos choix.
Pourquoi vous pouvez être serein
Sans engagement
Cette première séance est gratuite et ne vous engage à rien. Vous décidez ensuite si vous souhaitez continuer.
Confidentialité totale
Tout ce qui est dit reste strictement confidentiel. Le secret professionnel est garanti.
À votre rythme
Vous pouvez poser toutes vos questions, prendre le temps de réfléchir. Aucune pression.
Environnement bienveillant
Un espace chaleureux et accueillant pour vous mettre en confiance dès le premier contact.
Questions fréquentes sur la première séance
Dois-je préparer quelque chose ?
Rien de particulier. Venez simplement comme vous êtes, avec vos questions et vos préoccupations.
Puis-je venir accompagné ?
Oui, vous pouvez venir accompagné si cela vous rassure. Votre accompagnant peut attendre dans la salle d'attente.
Que faire si je suis stressé ?
C'est normal d'être stressé ! Je suis là pour vous mettre en confiance. Prenez votre temps, respirez.
Combien de temps dure la séance ?
La séance d'évaluation dure 30 minutes. C'est le temps idéal pour faire connaissance et évaluer vos besoins.
Puis-je annuler si je change d'avis ?
Absolument. Vous êtes libre de changer d'avis à tout moment, même après la séance d'évaluation.
Prêt à faire le premier pas ?
Cette première séance gratuite vous permettra de voir si nous pouvons travailler ensemble et si mes approches vous conviennent. Aucun engagement, juste une rencontre pour faire connaissance.